Переваги ромашкового чаю: боротьба зі стресом та покращення самопочуття
Дієтологи наголошують, що користь ромашкового чаю для організму підтверджена науковими дослідженнями. Зокрема, якщо ви постійно...
Морські водорості як шлях до довголіття: поради японського дієтолога
Японський експерт з довголіття Мічіко Томіока поділилася секретом здорового харчування, який варто взяти на озброєння...
Чи безпечно їсти гарячу їжу, яку привезли холодною? Пояснюють експерти
Доставка готових страв стала частиною життя – просто приймемо цей факт, а поговоримо ось про...
Продукти для покращення якості сну: Що їсти для спокійних ночей
Дієта може суттєво впливати на якість вашого сну. Дізнайтеся, які продукти допоможуть вам спати спокійніше...
Завдяки цій хитрості японці живуть понад 100 років: метод Нагумо
Як відомо, найбільша кількість довгожителів проживає в Японії. Секрет їхнього довгого життя аж ніяк не...
Зелений чай із молоком: чи є користь, чи це непотрібне поєднання
Деякі люди переконані, що додавання молока в зелений чай зводить його корисні властивості нанівець. Однак...
Як правильно харчуватися у спеку: кілька корисних порад
Режим триразового вживання їжі тут не підходить. Якщо на вулиці та у квартирі надто спекотно,...
Від закрепів і тиску: чим так корисні абрикоси
Абрикоси поліпшать зір і стан шкіри. Ці соковиті плоди не лише смачні, а ще й...
Вечірній чай: як вибрати правильний напій для здорового сну
Традиційні чорний і зелений чаї не завжди є найкращим варіантом. Для багатьох людей вечірнє чаювання...
Любителям макаронів і картоплі: їмо і худнемо
Картопля, яку протягом десятиліть відкидали дієтологи, повертається в меню. Розповідаємо про важливу умову, яка робить...
Кому не можна вживати помідори
Відмовитися від вживання помідорів рекомендують людям, які страждають на виразкову хворобу або мають індивідуальну непереносимість....
Хочеться солодкого або мучного: чого не вистачає організму
Солодке і здоба – джерела енергії для організму. Але іноді тяга до таких продуктів постійна,...
ТОП-7 продуктів для імунітету: найкорисніші продукти для вашого імунітету
Правильне харчування є основою нашого здоров’я та гарного самопочуття. Дуже часто ми забуваємо про такі...
Правда про сіль: чи шкідлива вона для здоров’я?
Що робить сіль в організмі людини, це добре чи погано, і чи може щось статися,...
Вегетаріанські та веганські дієти пов’язані з меншим ризиком серцевих захворювань, раку та смерті
Аналіз майже 50 досліджень свідчить про те, що рослинна дієта має безліч переваг для здоров’я....
Позбавлять від зайвих кіло: які чотири ягоди потрібно їсти за сніданком
Чорниця Одна з найкорисніших ягід. Усім відомо, що чорниця благотворно впливає на зір. Крім того,...
Названо дієту для зміцнення психіки
Харчування з мінімальною кількістю вуглеводів покращує психічний стан людей із шизофренією та біполярним розладом. Такого...
Найкращі напої для боротьби із застудою
Нехай морози минули, але підхопити вірус у період, коли організм ще не встиг відновитися після...
Продукти, які не варто їсти щодня – вони небезпечні
Самі по собі ці продукти не несуть серйозної небезпеки, але на щоденній основі їх вживати...
Що буде, якщо пити воду натщесерце щодня
Експерти у здоровому способі життя радять пити воду щодня, пояснюючи свою позицію позитивним ефектом для...
Чи правда, що морська сіль корисніша за звичайну
У кожної господині на кухні є морська сіль. Чому? Є думка, що вона майже чарівна,...