Нд. Гру 8th, 2024

Як правильно харчуватися у спеку: кілька корисних порад

Від InfoSvit Лип 20, 2024
Правильне харчуватися у спеку

Режим триразового вживання їжі тут не підходить.

Якщо на вулиці та у квартирі надто спекотно, потрібно відмовитися від важкої їжі.

Замість фастфуду, м’яса по-французьки, смаженої картоплі і жюльєна краще з’їсти легкий овочевий салатик.

Іншими словами, вживані страви не повинні бути калорійними. І бажано, щоб порції були маленькими.

А ось кількість прийомів їжі на добу має становити не три, а п’ять-шість.

Декілька прийомів їжі на добу

Такий підхід сприятиме своєчасному позбавленню відчуття голоду без підвищення навантаження на шлунково-кишковий тракт і організм загалом.

У підсумку буде створено умови, за яких людині значно простіше пережити спеку.

ІНШІ СТАТТІ З ЦІЄЇ РУБРИКИ:

Коментарі

Відкрийте більше з InfoSvit.in.ua

Підпишіться зараз, щоб продовжити читання та отримати доступ до повного архіву.

Продовжити читання