Учені з Наньянського технологічного університету в Сінгапурі заявили, що заняття спортом зі своїм партнером негативно впливають на ефективність тренувань.
Їхні висновки опубліковані в Міжнародному журналі взаємодії людини і комп’ютера.
У дослідженні взяли участь 240 осіб віком від 54 до 72 років. Вони носили фітнес-трекери, які фіксували кількість кроків, частоту серцевих скорочень, пройдену відстань, спалені калорії, хвилини активності та дані про сон.
Усі добровольці були одружені та жили зі своїм подружжям. Учасників розділили на дві групи: перша тренувалася парами, друга займалася окремо.
Аналіз показав, що тренування в парі негативно впливає на його ефективність. Дослідники вважають, що більш високий рівень фізичної активності вимагає більшої зміни способу життя пар, що ускладнює досягнення цієї мети.
Зміна повсякденних звичок може зажадати серйозної перестановки усталених звичок і розпорядку дня, укорінених у їхньому сімейному житті після багатьох років шлюбу. Це ускладнює включення фізичних вправ і може призвести до демотивувального ефекту.
InfoSvit