Вчені з Корнельського університету розповіли, що для цього потрібно вибирати певний день тижня.
Експерти виявили, що середа – найкращий день для зважування. Їхнє дослідження показало, що багато людей у вихідні дні можуть дати слабину і з’їсти кілька заборонених страв. У понеділок така помилка може засмутити цифрами на вагах.
Якщо людина регулярно займається спортом у будні дні, то їй краще вставати на ваги в середу. Тоді вони покажуть найбільш реалістичне, середнє значення.
Також краще зважуватися вранці, до першого прийому їжі. Саме тоді ви отримаєте найточніші значення, оскільки за ніч організм встигне перетравити і переробити все, що ви їли і пили напередодні.
Anna