Результати її підопічних дають зрозуміти: психологія важлива складова видатних результатів.
Доктор Пул за роки роботи вивела п’ять правил спортивної психології, які працюють і поза змаганнями. Ці поради можна інтегрувати в повсякденне життя, і результат не змусить себе чекати.
Лейкіта наполягає: важливо чітко уявляти собі бажану мету. Визначтеся з тим, чого ви хочете, і розробіть поетапний план. Так ви зможете позбавити себе непотрібних справ і зосередитися на меті.
Пам’ятайте про мотивацію. У вас у голові має бути чітка відповідь на запитання: навіщо ви що-небудь робите. Не забувайте нагадувати собі, що буде бажаним підсумком.
Обов’язково перезавантажуйтеся. Знайдіть час для відпочинку, якщо відчуваєте, що не можете зосередитися. Навіть невелика перерва може зробити роботу якіснішою.
Дозвольте собі засмучуватися, коли щось не виходить. Абсолютно нормально іноді провалювати завдання, отримувати відмови та робити помилки. Якщо таке трапилося, дайте собі час посумувати.
Також необхідно пам’ятати: який шлях ви пройшли. Якщо у вас стався великий успіх і ви повністю відрікаєтеся від минулого, це негативно позначається на вашій психіці. Людина не може жити без минулого, навіть якщо воно не таке, як вам хотілося б.