9 порад, як почати безпечно бігати
Ви тільки починаєте займатися бігом? Тоді дуже важливо дотримуватися певних порад для початку бігу, які...
Як домогтися осиної талії
Чотири найефективніші вправи Деякі особливості тіла не змінити дієтами та тренуваннями. Наприклад, тонкою талією можуть...
Як навчитися підтягуватися?
Зазвичай ми говоримо про вміння підтягуватися як про функціональну готовність груп м’язів виконувати рухи. Але...
Чому не можна займатися спортом зі своїм партнером?
Учені з Наньянського технологічного університету в Сінгапурі заявили, що заняття спортом зі своїм партнером негативно...
Порада для тих, хто худне. Вчені назвали найкращий день тижня для зважування
Вчені з Корнельського університету розповіли, що для цього потрібно вибирати певний день тижня. Експерти виявили,...